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Cours de Tai Chi Chuan Style Chen 

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Le Taiji Quan (se prononce Tai Chi Chuan) ou « Boxe du Faîte Suprême » est un art martial chinois interne qui s’inspire de la philosophie du TAIJI et notamment l’alternance du YIN et du YANG.

 

Le Taiji Quan est une synthèse de techniques de combat ancestrale qui s’inspire de plusieurs aspects de la pensée chinoise, comme la philosophie, la religion, la culture, le Taoïsme, le Qi-Gong, la médecine, l’hygiène de vie, la prophylaxie…Cet art se fonde, non pas sur l’emploi de la force physique (dite brute), mais sur le développement d’une énergie interne (Neijing).

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Le Taiji Quan est donc une science de l’énergie et du contrôle de soi, une forme de méditation en mouvement, une technique de bien-être et d’épanouissement qui le relie aux grandes traditions orientales comme le Yoga indien ou le zen japonais…

On trouve différents styles de Taiji Quan, correspondant chacun à une lignée familiale, chaque style a sa spécificité corporelle.

Le style de Taiji Quan enseigné à l’École Tao Forme est le style Chen. Ce style Chen est historiquement le plus ancien.

Les autres styles (Yang, Wu, Sun…) se sont développés à partir de lui. Convenant aussi bien aux femmes qu’aux hommes, jeunes ou âgés, fragiles ou vigoureux, les techniques de Taiji Quan style Chen s’adaptent aux possibilités de chacun. Selon les objectifs que l’on se fixe, le Taiji Quan peut se pratiquer comme un sport doux, une gymnastique, une discipline corporelle et psychique aux effets curatifs, une méditation en mouvement, soit comme un art martial.

A cela, s’ajoute le développement d’une posture correcte du corps, l’intégration du corps, de l’esprit et de la pensée dans un exercice complet et global, l’amélioration du QI (énergie interne qui gouverne toutes les fonctions du corps et qui est essentielle pour la santé et la vitalité). La pratique du Taiji Quan améliore également la confiance en soi.

Enseignement de 2 formes du style Chen

Jean-Luc LAMBERT, qui a bénéficié d’un enseignement traditionnel, notamment, auprès de maître Wang Xian, de Pan Houcheng, Wang Fengming, Lac le My, enseigne deux formes du style Chen :

La forme courte
24 Hunyuan

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Ce style de Taiji Quan représente la combinaison du Taiji Quan que maître Feng a apprise de maître Chen Fake ainsi que du Xinyi de maître Hu Yaozhen (expert en médecine taoïste et QI Gong).

La forme ancienne
Laojia Yilu - 75
Laojia

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C’est la forme originelle du style Chen. Les 75 mouvements qui la composent sont pleins de finesse, de détails, On retrouve l’alternance de mouvements lents et rapides, fluides et explosifs (fajin ou sortie de force). La forme Laojia conserve toute sa dimension martiale. 

En complément à ces formes traditionnelles sont également enseignés le Tuishou, les Armes Traditionnelles et les Applications Martiales.

Le Tuishou (se pousser avec les mains), aide le pratiquant(e)  à mieux se connaître en connaissant l’autre. Il (elle) utilise la force du partenaire. Sans aucun risque, ces exercices se pratiquent dans un état d’esprit d’entraide destiné à faciliter la progression de chacun.

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